Как перестать обижаться?

Обида способна разрушить даже самые крепкие отношения, если постоянно питать ее негативными эмоциями. Но как избавится от этого чувства, когда окружающие люди постоянно вас притесняют?

Давайте для начала разберемся в том, откуда возникает обида. Что именно делает вас обиженным? Когда человек ожидает от других людей определенной реакции, но не получает ее, он начинает обижаться на них. Например, вы планировали сходить с мужем в кино, но он пришел усталый с работы и отказался вас сопровождать. Конечно, вы обижены, ведь тем самым он показывает, что совершенно вас не ценит. В итоге скандал и уход к маме. Именно ваши ожидания прекрасного вечера в кинотеатре привели к тому, что вы почувствовали обиду, так как планы были нарушены. Однако вы всегда можете устроить кинотеатр дома или каким-либо иным образом провести время вдвоем. Другими словами, не ожидайте ничего от других, и причин для обиды у вас просто не останется.

Когда с вами обошлись несправедливо, вместо того, чтобы обижаться, постарайтесь исправить ситуацию или найти причину того, почему с вами так поступили. Возможно, это все не более, чем недопонимание. Например, друг сбросил ваш звонок в середине разговора. Может быть он сделал это не специально, а у него просто села зарядка на телефоне. В этом случае нет никаких причин обижаться.