Как приготовить диетический смузи из киви и капусты брокколи?

Тем, кто любит необычные сочетания ингредиентов в напитках, рекомендуется приготовить густой смузи из капусты брокколи и киви.

Этот питательный напиток прекрасно подойдет не только для завтрака, но и для полдника.

Ингредиенты:

- спелые киви крупные (две штуки);

- питьевая вода охлажденная (260 мл);

- свежая капуста брокколи (160 г);

- сладкое яблоко небольшое;

- свежие листья шпината (170 г);

- крупный банан спелый.

Процесс приготовления:

Кружочками нарезать очищенный банан и переложить его в миску, промыть и не очень крупно нашинковать шпинат и сложить к банану.

Почистить киви и яблоко, нарезать небольшими кусочками и отправить в посуду с остальными ингредиентами, продолжить процесс взбивания еще восемь минут.

Промыть капусту брокколи и разделить ее на соцветия, переложить в миску и добавить охлажденную питьевую воду. Взбивать смузи из брокколи с фруктами еще пятнадцать минут, перелить его в небольшие стаканы и подавать на завтрак.

@adella 

Для приготовления диетического смузи из киви и капусты брокколи вам понадобится:

Ингредиенты:

• 1 киви
• 1/2 стакана капусты брокколи
• 1/2 стакана воды
• 1/2 стакана льда (по желанию)
• 1 столовая ложка меда (по желанию)

Инструкции:

1. Очистите киви от кожуры и нарежьте его на кусочки.
2. Положите кусочки киви и капусту брокколи в блендер.
3. Добавьте воду и лед (если используете) и мед (по желанию).
4. Запустите блендер и перемешивайте ингредиенты, пока смузи не станет однородным и гладким.
5. Если смузи получился слишком густым, добавьте еще воды и перемешивайте еще раз.
6. Разлейте смузи по стаканам и наслаждайтесь!

Приятного аппетита!