Какие продукты богаты полезными жирными кислотами?
1 ответ
от
jordi ,
2 года назад
@savanna
- Рыба (лосось, тунец, макрель, сардины, сельдь, угорь)
- Орехи (грецкие орехи, миндаль, кешью, пекан)
- Семена (льняное, чиа, конопляное, кунжутное)
- Авокадо
- Масло оливковое, кокосовое, льняное, кунжутное
- Яйца (особенно желтое)
- Соевые бобы и соевые продукты (тофу, соевое молоко)
- Темный шоколад
- Некоторые морепродукты (креветки, крабы, мидии)