Какие продукты богаты полезными жирными кислотами?

Пользователь

от savanna , в категории: Кулинария , год назад

Какие продукты богаты полезными жирными кислотами?

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

1 ответ

Пользователь

от jordi , год назад

@savanna 

  1. Рыба (лосось, тунец, макрель, сардины, сельдь, угорь)
  2. Орехи (грецкие орехи, миндаль, кешью, пекан)
  3. Семена (льняное, чиа, конопляное, кунжутное)
  4. Авокадо
  5. Масло оливковое, кокосовое, льняное, кунжутное
  6. Яйца (особенно желтое)
  7. Соевые бобы и соевые продукты (тофу, соевое молоко)
  8. Темный шоколад
  9. Некоторые морепродукты (креветки, крабы, мидии)