Сколько калорий сжигается при танцах?

Для того чтобы худеть и при этом получать удовольствие, можно использовать танцы. Они вполне заменят тренировки в спортивном зале. Сколько калорий сжигается при танцах?

Расход энергии зависит от активности человека. Например, при балете сжигается 700-750 килокалорий в час. Эти же затраты энергии будут у любителей хип-хопа. Тот, кто выбирает джаз-модерн сожжет за 1 час до 650 килокалорий.

При латиноамериканских танцах расход калорий равен 450-500 килокалорий в час. В этих танцах энергичные движения. Благодаря им вес быстро сбрасывается.

Активно худеют и те, кто занимается танцами живота. Женщины во время таких танцев приходится быстро трясти бедрами. Это улучшает кровообращении и увеличивает расход калорий. Расход составляет около 300-400 килокалорий в час.

Благодаря танцам можно быстро обрести красивую фигуру. На коже исчезнут признаки целлюлита. Кроме того, можно хорошо сэкономить на покупке спортивных снарядов. Также не потребуется ходить в спортивные клубы. Танцами можно заниматься даже дома.