100 прыжков: сколько калорий сжигается?

Для того чтобы худеть, не обязательно использовать изнурительные голодовки. Иногда сбросить вес получается просто если делать что-то приятное, например, прыгать на скакалке. За 100 прыжков сколько калорий сжигается?

Подсчитать точно энергозатраты для всех людей невозможно. Этот критерий у каждого человека свой. При расчетах учитывают вес человека, возраст, тренированность, вид прыжков. Средние показатели таковы, что человек с массой тела 50-60 килограмм за час сожжет около 400-470 килокалорий.

Если прыгнуть 100 раз, то будет затрачено времени примерно 1 минута. Получится сжечь около 26-30 килокалорий. При условии, что темп не будет снижен, за 5 минут энергозатраты увеличатся до 45 единиц.

Учитывать стоит даже вид скакалки. В частности это касается толщины троса. Если посетить специальный магазин, то среди спортивного инвентаря можно найти даже скоростные скакалки. Кстати, энергозатраты будут выше, если при занятиях человек будет одет в теплую одежду.