Какие упражнения надо делать чтобы накачать грудь?

Пользователь

gage

от gage , в категории: Спорт , 2 месяца назад

Какие упражнения надо делать чтобы накачать грудь?

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

1 ответ

О

Пользователь

от Ольга Морозова , 2 месяца назад

Тема красивой груди волнует каждую женщину. Не все имеют возможность прийти в тренажерный зал и под чутким руководством инструктора качать грудные мышцы. Но ведь это можно сделать и в домашних условиях с помощью подручных предметов. Самое действенное упражнение- это отжимания в различных вариациях. Затем упражнения с гантелями ( разведение гантелей в стороны, подъем гантелей прямыми руками. .Для новичков достаточно 1-2 упражнения по 3 подхода.

И, конечно же, не забываем о правильном питании. Всем красивой груди!