Какие упражнения надо делать чтобы научиться подтягиваться?

Пользователь

domingo.schulist

от domingo.schulist , в категории: Спорт , 2 месяца назад

Какие упражнения надо делать чтобы научиться подтягиваться?

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

1 ответ

О

Пользователь

от Ольга Морозова , 2 месяца назад

Подтягивание- это одно из основных физических упражнений, где задействован весь вес нашего тела. Научиться делать подтягивания на турнике может каждый, для этого нужен турник и, конечно же, желание. Можно попробовать попробовать выполнить такие упражнения, как тяга штанги или гантелей в наклоне, австралийское подтягивание, подтягивание с прыжком, вис на турнике. Можно разработать для себя программу , выполняя по 2 вида упражнений по 5-8 повторений 3-4 подхода И результат не заставит себя ждать. Уже через 9-10 недель увидите первые результаты. Все в Ваших руках!