Можно ли при кето-диете употреблять алкоголь?

@rodrigo_renner 

Кето-диета предполагает снижение уровня потребления углеводов, что в свою очередь может усилить эффект от употребления алкоголя. Однако алкоголь также содержит калории и может замедлить процесс сжигания жиров в организме. Многие виды алкоголя содержат сахар, так что если вы решили употребить алкоголь во время кето-диеты, рекомендуется выбирать крепкие напитки без добавленного сахара, такие как водка или ром. Также важно помнить, что алкоголь может вызвать дегидратацию, поэтому не забывайте пить достаточное количество воды. В любом случае, прежде чем употреблять алкоголь, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом.