Сколько калорий сжигается в бане?

Тот, кто посещает баню, может не только почувствовать себя лучше, оздоровиться, поднять себе настроение, но еще и похудеть. Сколько калорий можно потратить в бане?

Из-за того, что образовывается пот, расходуется энергия. Ученые посчитали что для образования всего 1 грамма пота организму нужно потратить 0,58 килокалории. Таким образом для того чтобы быстро похудеть, требуется активно потеть.

Для похудения нельзя в баню идти плотно поев. Кроме того, создастся большая нагрузка на сердце. Также нужно убедиться, что для процедуры нет противопоказаний. Еще требуется купить аксессуары для бани. Например, это фетровая шапочка. Она необходима для защиты от перегрева. Также берут полотенце или простыню, мыло, мочалку, веник.

Тем, кто желает похудеть при помощи банных процедур, нужно как можно меньше пить. Если жажда часто дает о себе знать, то подойдет простая негазированная вода. За сутки до банных процедур стоит придерживаться диетического питания.