Сколько витамина D содержится в рыбьем жире?
Сколько витамина D содержится в рыбьем жире?
1 ответ
Многие люди помнят, как им ежедневно родители давали ложку рыбьего жира. Особенно часто это делали в период простуд. Считается, что продукт содержит очень много полезных веществ. А сколько витамина D содержится в рыбьем жире?
Для производства рыбьего жира используют масло печени трески. Это один из важнейших источников витамина D. Кстати, в продукте содержится не только витамин D, но и очень полезные Омега-3 жирные кислоты.
Ежедневно специалисты советуют употреблять по 1 чайной ложке рыбьего жира. В этой чайной ложке имеется 10 микрограмм витамина D. А это является суточной нормой для человека.
Помимо витамина D в продукте содержится витамин Е и витамин А. При применении рыбьего жира нужно исключить дополнительные препараты, которые содержатся в продукте. Кроме того, стоит перед применением рыбьего жира получить консультацию врача. Он назначит точную дозировку вещества или же заменит другим препаратом при наличии у человека аллергии.