Сколько витамина С содержится в лимоне?

Редко какой человек ответит на вопрос о том, сколько витамина С содержится в лимоне. При этом аскорбиновая кислота очень важна для работы иммунитета. Так сколько же ее содержится в плодах этого фрукта?

Сразу стоит сказать, что количество аскорбиновой кислоты зависит от размера лимона. Лимон, у которого размер соизмерим примерно со средней картофелиной, ориентировочно весит примерно 80 граммов. А 100 граммов этого фрукта содержит около 40 миллиграммов витамина С. Таким образом высчитать содержание витамина С несложно. Оно будет равно 32 миллиграммам.

Но не стоит думать, что аскорбиновая кислота спасет от любых болезней. Также организм должен получать ее в нужных количествах. Избыток витамина С вреден не меньше, чем недостаток аскорбиновой кислоты.

Еще аскорбиновая кислота негативно влияет на слизистую органов пищеварения. Поэтому нежелательно есть продукты в том числе и лимон натощак. Иногда к сожалению и вовсе придется исключить из меню лимоны при некоторых заболеваниях пищеварительной системы.